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健康生活——健康倡议指南

发布日期：2021-09-22

身体是干好各项工作的根本，只有拥有一个健康的身体，才能更好地完成我们所承担的各项任务。促进全体员工身心健康发展，营造积极向上团结和谐氛围，大家要注重增强保健常识，以下为搜集的健康指南：

1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则

秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

2、积极参加体育锻炼，强身健体

秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼。

3、保持乐观情绪，静养心神

秋季要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间。

4、衣装适宜，谨防着凉

秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大。要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。

拥有健康，才能拥有一切。



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